"Κατάθλιψη. Βήματα ελπίδας από μια θεραπεύτρια" της Monika Kuros | Εκδόσεις Αγγελάκη

 Κατάθλιψη

Βήματα ελπίδας από μια θεραπεύτρια

της Monika Kuros

 

Όταν η σκέψη βαραίνει και η χαρά μοιάζει μακρινή, το πιο σημαντικό βήμα είναι αυτό που φέρνει ξανά την ελπίδα.

Στα χέρια σου δεν κρατάς απλώς ένα βιβλίο για την κατάθλιψη. Κρατάς έναν πολύτιμο οδηγό, γραμμένο με τη βαθιά γνώση και την ανθρώπινη συμπόνια μιας έμπειρης θεραπεύτριας. Μέσα από τις σελίδες του, η συγγραφέας, αξιοποιώντας τις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), σου προσφέρει έναν καθαρό και πρακτικό χάρτη για να κατανοήσεις τι σου συμβαίνει.

Δεν θα βρεις εδώ περίπλοκες θεωρίες, αλλά εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητά σου. Θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τις σκέψεις που σε παγιδεύουν και, βήμα-βήμα, πώς να τις αμφισβητείς με καλοσύνη προς τον εαυτό σου. Θα ανακαλύψεις απλές ασκήσεις και τεχνικές που μπορούν να φέρουν ανακούφιση και να σε βοηθήσουν να ανακτήσεις σταδιακά τον έλεγχο της διάθεσής σου.

Μέσα από αληθινές ιστορίες, θα νιώσεις ότι δεν είσαι μόνος ή μόνη σε αυτό το ταξίδι. Παράλληλα, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πολύτιμο σύμβουλο και για όποιον θέλει να στηρίξει ουσιαστικά έναν αγαπημένο του άνθρωπο που βιώνει την κατάθλιψη.

Αυτό το βιβλίο δεν υπόσχεται άμεσες λύσεις. Σου δίνει όμως τη γνώση, την ενθάρρυνση και την ελπίδα που χρειάζεσαι για να κάνεις τα δικά σου βήματα προς το φως. Για να ξαναβρείς τον δρόμο προς μια ζωή με περισσότερη ηρεμία και νόημα.

                                                                                                                                                                             

 

Κατάθλιψη

Βήματα ελπίδας από μια θεραπεύτρια

Αθήνα, 2026 | σελ. 338

ISBN: 978-960-616-537-5

Τιμή εκδότη: 18,00€

Τιμή angelakis.gr: 16,20€


Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

«Ρήγμα: Οι επτά ακατανίκητες δυνάμεις»

Εικόνα
  «Ρήγμα: Οι επτά ακατανίκητες δυνάμεις» Μια σύγχρονη πολυφωνική αφήγηση με τις ρίζες της στην αρχαία τραγωδία   Στο Αρχαίο Θέατρο της Καρθαίας στην Κέα, το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026, παρουσιάστηκε το «Ρήγμα: Οι επτά ακατανίκητες δυνάμεις» , μια πολυφωνική αφηγηματική παράσταση που αντλεί τη μορφή και τη δομή της από την αρχαία τραγωδία. Το φυσικό τοπίο της Καρθαίας και το Αρχαίο Θέατρο προσέφεραν μια ξεχωριστή εμπειρία στην αφήγηση, συνδέοντας τον σύγχρονο λόγο με έναν τόπο που κουβαλά αιώνες ιστορίας.
Read more »

1ο Φεστιβάλ Προφορικής Παράδοσης Κύθνου

Εικόνα
 1ο Φεστιβάλ Προφορικής Παράδοσης Κύθνου 20 & 21 Αυγούστου 2026  Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου – Επαρχείο Κέας, Κύθνου, με την καλλιτεχνική και επιστημονική στήριξη του Κέντρου Μελέτης και Διάδοσης Μύθων και Παραμυθιών και την υποστήριξη του Δήμου Κύθνου, διοργανώνει στις 20 και 21 Αυγούστου 2026 το 1ο Φεστιβάλ Προφορικής Παράδοσης Κύθνου, μια νέα πολιτιστική διοργάνωση αφιερωμένη στην τέχνη της προφορικής αφήγησης και στην άυλη πολιτιστική κληρονομιά του τόπου.
Read more »

Βαρώτσου Τούλα: "Τα Διαμάντια της Αιωνιότητας να φέρουν την νέα γενιά αντιμέτωπη με την Ιστορία και με όσα σημάδεψαν μία δύσκολη κατοχική περίοδο για την ανθρωπότητα".

Εικόνα
Με το νέο της μυθιστόρημα «Τα Διαμάντια της Αιωνιότητας», η Τούλα Βαρώτσου συνθέτει μια πολυεπίπεδη αφήγηση που διατρέχει διαφορετικές εποχές και τόπους, συνδέοντας την ιστορική μνήμη με τη μυθοπλασία. Στη συνέντευξη που ακολουθεί, η συγγραφέας μιλά για την έμπνευση, τις προκλήσεις της γραφής και τα βαθύτερα νοήματα ενός φιλόδοξου μυθιστορήματος που φιλοδοξεί να προβληματίσει και να συγκινήσει τον αναγνώστη. Τα Διαμάντια της Αιωνιότητας εκτείνονται σε διαφορετικές ιστορικές περιόδους και γεωγραφικά τοπία. Ποια ήταν η αφετηρία για αυτή τη σύνθετη, πολυεπίπεδη χρονική αφήγηση;
Read more »

Έντυ Κιτάντζη: "Η υπέρβαση των ορίων μέσα στην ποιητική διαδικασία λυτρώνει από τη βάρβαρη βασανιστική πραγματικότητα, ελευθερώνοντας το πνεύμα".

Εικόνα
Στη συνέντευξη που ακολουθεί, η δημιουργός της ποιητικής συλλογής «Νοητικά Ταξίδια»   Έντυ Κιτάντζη  μιλά για την ποίηση ως πράξη εσωτερικής πτήσης και πνευματικής ελευθερίας. Με αφετηρία την ιδέα της νοητικής περιπλάνησης, αναφέρεται στη σχέση πραγματικότητας και φαντασίας, στη δύναμη της λιτής ποιητικής έκφρασης και στη σύνδεση της ποίησης με άλλες τέχνες και βιώματα.  Μέσα από τις απαντήσεις της, αναδεικνύεται ένας κόσμος όπου η λέξη λειτουργεί ως αφετηρία ταξιδιού και ο αναγνώστης καλείται να συναντήσει τον εαυτό του μέσα στους στίχους. 
Read more »

Ευαγγελία Κούρτη: "Η ποίησή μου θέλω να κατατείνει στην αυτογνωσία και αυτή με τη σειρά της να μας οδηγήσει στο δρόμο της δράσης και της ευθύνης".

Εικόνα
Στην ποιητική συλλογή Υπάρχει πάντα ένας δρόμος , η Ευαγγελία Κούρτη μετατρέπει την ποίηση σε χώρο στοχασμού, ευθύνης και ελπίδας. Με αφετηρία τη φύση, τον άνθρωπο και τα μεγάλα ζητήματα της εποχής, τον πόλεμο, την προσφυγιά, την κοινωνική αδιαφορία και τη δύναμη της συλλογικότητας, αναζητά το φως ακόμη και στις πιο δύσκολες διαδρομές. Στη συνέντευξη που ακολουθεί μιλά για τον συμβολισμό του «δρόμου», τον κοινωνικό ρόλο της ποίησης και την πίστη της ότι η ελπίδα μπορεί να αποτελέσει μια συνειδητή στάση ζωής. Ο τίτλος «Υπάρχει πάντα ένας δρόμος» μεταφέρει ένα μήνυμα ελπίδας. Ποιος  είναι αυτός ο δρόμος για εσάς;
Read more »

Βαγγέλης Μανουβέλος: Έχω την αίσθηση ότι σήμερα φοβόμαστε περισσότερο την ευαλωτότητα, επικοινωνούμε αδιάκοπα, αλλά αποφεύγουμε να εκτεθούμε πραγματικά".

Εικόνα
Ένα ερωτικό τρίγωνο που δεν υπακούει στους κανόνες της γεωμετρίας, αλλά στις αντιφάσεις των ανθρώπινων σχέσεων, βρίσκεται στον πυρήνα του νέου μυθιστορήματος του Βαγγέλη Μανουβέλου «Οι 6 πλευρές του τριγώνου» . Με φόντο το Αργοστόλι της Κεφαλονιάς, έξι ήρωες αναμετρώνται με τον έρωτα, την ταυτότητα, τη σεξουαλικότητα και την ανάγκη να αγαπηθούν χωρίς συμβιβασμούς. Ο συγγραφέας μιλά για τον συμβολισμό του τίτλου, τις εύθραυστες ισορροπίες των σχέσεων και τη δύναμη της λογοτεχνίας να καλλιεργεί την ενσυναίσθηση. Ο τίτλος Οι 6 πλευρές του τριγώνου είναι ένας δυνατός συμβολισμός. Τι αντιπροσωπεύει για εσάς αυτό το «τρίγωνο» και γιατί επιλέξατε να το συνδέσετε με έξι διαφορετικές ζωές; Όταν κάποιος διαβάζει ή ακούει τον τίτλο, η πρώτη αντίδραση είναι σχεδόν πάντα η ίδια: «Μα δεν υπάρχει τρίγωνο με έξι πλευρές». Από αυτό ακριβώς το σημείο ήθελα να ξεκινήσει η συζήτηση. Η γεωμετρία μπορεί να είναι ακριβής, όμως οι ανθρώπινες σχέσεις όχι. Στη ζωή, τα σχήματα δεν υπακούουν στους κανόνες των...
Read more »