📚 10 Οκτωβρίου, Παγκόμια Μέρα Ψυχικής Υγείας

 

Κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Ένας τομέας υγείας δυστυχώς παραμελημένος, καθώς παγκοσμίως αμέτρητοι άνθρωποι βιώνουν ψυχικές διαταραχές. Τα σημάδια μιας τέτοιας διαταραχής δεν είναι πάντοτε εμφανή. Μπορεί να δημιουργηθούν από την καθημερινή πίεση στη δουλειά, από μια απώλεια, από παιδικά τραύματα που ποτέ δεν λύσαμε και κουβαλάμε στην ενήλικη ζωή. Λέγεται ότι μόνο το 50% των ανθρώπων που βιώνουν ψυχικά νοσήματα προσφεύγουν σε ιατρική βοήθεια.   Παρ’ όλα αυτά, αυτή η μέρα είναι μια ευκαιρία να ευαισθητοποιηθούμε όλοι για τα ψυχικά νοσήματα, διακριτά ή μη. Να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας. Να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, τα άγχη μας, και να βοηθήσουμε ανθρώπους που μπορεί να βιώνουν κατάθλιψη.   Δεν είναι λιγότερο σημαντική η Ψυχική μας Υγεία από τη σωματική. Ας ασχοληθούμε λοιπόν με τον εαυτό μας για να είναι και αυτός καλά. Σε περίπτωση που εσείς ή κάποιος γνωστός σας αντιμετωπίζει κάποιο αντίστοιχο θέμα μπορείτε να συμβουλευτείτε το Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών. Bρείτε πληροφορίες για Ελληνικούς και Διεθνείς Συλλόγους και Φορείς Ψυχολογίας και Ψυχικής Υγείας από το psychogynow.gr.

Μερικές φορές και ένα βιβλίο μπορεί να μας κρατήσει συντροφιά και να μας κάνει να αισθανθούμε λίγο καλύτερα.